Árbol de Vida

Centro holístico de psicología Gestalt 

y Mindfulness

Las formaciones se realizarán en grupos de máximo 10 alumnos.

TALLER DE MINDFULNESS

Realizaremos esta práctica que tantos beneficios tiene a nivel físico y emocional, como aumento de relajación, reducción del insomnio, protege contra el estrés y la ansiedad, mejora la capacidad de memoria, la falta de concentración, mejor control y gestión emocional...

➡️ Plazas limitadas. Máx. 10

➡️ PRESENCIAL.

➡️ Diferentes días y horarios, en Viernes o Sábados.

➡️ 20€

ℹ️ Infórmate y reserva tu plaza en el Telf./Whatsapp 617135392.

El mindfulness es la focalización de la atención en el momento presente, es un método en el que a través de distintas técnicas puedes conseguir la atención plena, centrándote en lo que está sucediendo “aquí y ahora”, aceptándolo sin más, sin intentar cambiar, ni juzgar nada. Su significado es plena consciencia. Concentrarse en lo que sucede en ti y en tu alrededor y saber renunciar al ruido y a las distracciones. Tratando de no estar ni en el pasado ni en el futuro, pues ya "no existe" y esto es lo que produce en muchos casos, ansiedad, miedos, ataques de pánico, culpa, etc.

La práctica tiene como objetivo mejorar tu calidad de vida, que aprendas a manejar tu estrés, reducir tu ansiedad, que aprendas a gestionar tus emociones y a equilibrar tu cuerpo físico, psicológico y emocional.

¡Te animo a que participes en uno de nuestros talleres y lo experimentes por ti [email protected]!


Más información

Fecha por determinar

TALLERES PARA

PROCESOS DE AUTOESTIMA O ANSIEDAD


6 encuentros de 4 horas cada 15 días en Sábados ó Domingos de 10.00h. a 14.00h. (dependiendo del grupo).

GRUPOS DE MÁXIMO 6 PERSONAS.

Comienzo en Enero de 2022.

FORMACIÓN EN REIKI

Nivel I, II, III y maestría

TÉCNICAS 

DE RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN


Formación de instructor de relajación y meditación universal & Mindfulness